Низкий тестостерон у мужчин – причины и следствие Niedrige Testosteronwerte bei älteren Menschen und Männern mittleren Alters sind keine Seltenheit, und altersbedingte Veränderungen sind oft die Ursache. Bei einem Alter von etwa 35 bis 40 Jahren beginnt die Testosteronproduktion um 1-2% pro Jahr zu sinken, und im Alter von 50 wird ein Androgenmangel beobachtet. Wenn ein Androgenmangel in einem früheren Alter auftritt, sind die Ursachen für die Abnahme des Testosterons keine altersbedingten Veränderungen.

Die häufigsten Ursachen für reduziertes Testosteron

Alter Nach einem bestimmten Alter (40 Jahre) nimmt die Testosteronproduktion ab. Eine Abnahme des Testosterons ist auf altersbedingte Veränderungen zurückzuführen und ist ein irreversibler Prozess. Aufgrund eines schweren Androgenmangels ist es notwendig, eine Hormontherapie durchzuführen.

Power Eine falsche Ernährung, die nicht die notwendigen Vitamine und Mineralien für Männer enthält , kann die Hauptursache für niedrige Testosteronwerte sein. Es ist wichtig, dem Körper Baumaterial für die Bildung von Testosteronmolekülen zur Verfügung zu stellen. In der Ernährung sollten Lebensmittel enthalten sein, die den Testosteronspiegel erhöhen und die den Testosteronspiegel senken .

Übergewicht Eine der gefährlichsten Ursachen für reduziertes Testosteron. Was ist gefährliches Übergewicht bei Männern? Erstens wird die Produktion von männlichen Hormonen unterdrückt. Zweitens wird die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen gestartet. Östrogene im männlichen Körper hemmen die Testosteronproduktion zusätzlich.

Schlechte Gewohnheiten Alkohol, Tabak und Drogen helfen, Testosteron zu reduzieren.

Fehlende körperliche Aktivität Sportliche Übungen und belastende Übungen erhöhen den Testosteronspiegel. Dies bezieht sich auf einen moderaten Trainingsplan (3-4 pro Woche). Umgekehrt können übermäßige Bewegung und das tägliche anstrengende Training zu einem niedrigen Testosteronspiegel führen.

Und andere Ursachen, die Testosteron reduzieren.

Niedriges Testosteron bei Männern - Folge

  • Reduziertes Muskelvolumen und Kraft. Testosteron hat eine anabole Wirkung, d.h. verantwortlich für Muskelwachstum und Kraft Daher nimmt bei niedrigem Testosteron die Muskelmasse und Kraft ab.
  • Verminderte Libido und erektile Dysfunktion. Da Testosteron für das sexuelle Verlangen verantwortlich ist, wird zusammen mit seinem Abfall eine Abschwächung des sexuellen Verlangens beobachtet.
  • Erhöhte Reizbarkeit.
  • Erhöhte Ablagerung von überschüssigem Fett. Der Mangel an Testosteron verlangsamt den Stoffwechsel und führt zu einer Fettablagerung.
  • Haaransatz reduzieren. Haar am Körper und im Gesicht ist eines der männlichen Geschlechtsmerkmale.
  • Gynäkomastie (Brustwachstum bei Männern). Beobachtet mit einem starken und längeren Rückgang des Testosterons.

Wenn das Testosteron nicht auf ein kritisches Niveau abgesenkt wird, können Sie versuchen, das Testosteron auf natürliche Weise zu erhöhen . Andernfalls ist eine Testosteronersatztherapie erforderlich, die vom behandelnden Arzt verordnet wird.

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